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終有一天，生命的旅程會來到終點，

你永遠不知道哪一天會離開?

於是我開始練習，練習跟你說再見……







37篇最真實的人生現場，最震撼的生命故事。

唯有坦然面對、放手，我們才能學會真正活著。



生命中最深的痛，就是面對摯愛死亡，無論你的摯愛是父母、小孩、親友、還是竉物……



最深刻的學習，也是面對死亡的那一瞬間，我們才懂得把握當下的每一刻。



本書精選了安寧照顧基金會「如果有一天，我們說再見」徵文活動中動人的篇章，集結各界作者包括名人、名醫、一般的民眾、看盡老病的醫護人員，各自說出他們告別的真實人生現場。



37個故事，用最真摯的文字寫下最深的不捨與思念，傳送最動人的祝福。



看這群陪伴摯愛的、親自與死神交過手的、預先為自己寫好生後交待的人們，如何練習說再見。



本書不僅適合作為國、高中學生生命教育的課外讀物，

更是會令一般社會大眾動容的告別情書。



你不在了，但我都記得

你的笑容。你的憤怒。你的悲傷。你的喜悅……

雖然你已經不在，但關於你的一切，全都牢牢記在我的心裡。

【小野、紀惠容、徐譽庭、賴青松、陳少翔、陳旻柜、江政家、陳文豪、陳霖、林熙祐、謝雅之、王沛雯】



安寧療護，愛他就讓他好走

不忍心看你受苦，所以忍痛讓你走。因為，我?愛?你。

【譚敦慈、柯文哲、陳秀丹、賴妙娟、黃勝堅、林芳郁、柯獻欽、吳慧如、陳昭先】



面對死亡，練習說再見

終有一天，我一定會離開你。不知道那一天何時到來？

於是我開始練習，練習對你說再見……

【鄭弘儀、陳永興、余廣亮、楊育正、邱淑容、楊玉欣、蕭美玲、黃勝雄、劉雲英、陳翼斌、羅文嘉、葉金川、蘇絢慧、江秀真、果東法師、王小棣】

作者介紹



台灣安寧照顧基金會





台灣安寧照顧基金會是一個成立23年的公益團體，以協助臨終病人獲得適當之醫療並促進各界對臨終病人之關懷為宗旨，積極推動安寧療護及生命教育，廣為辦理醫療專業人員的教育訓練、並提供弱勢病患醫療費用和生活喘息協助補助。





「安寧療護」的精神是不加速、也不延後末期病患的病程，而是協助患者緩解身體的疼痛、不適，有效控制各種症狀，積極、有尊嚴地抵達人生的終站。



譯者介紹

【序】真有那麼一天，你要如何說再見？/ 台灣安寧照顧基金會董事長林建德

1 你不在了，但我都記得

抱妳抱妳一直抱妳──媽媽人間最後十日（小野）

親愛的老爸，謝謝你（紀惠容）

病榻前過好年，父親終於找到了家（徐譽庭）

記我的阿公～一個騎鐵馬尋埋骨地的插秧冠軍（賴青松）

黃昏的故鄉（陳少翔）

爸，再見（陳旻柜）

別後（江政家）

瘀青的手（陳文豪）

他不要，我記得（陳霖）

死亡像根湯匙，攪動我對生命的認識（林熙祐）

我記得的告別（謝雅之）

謝謝你陪伴我長大（王沛雯）



2 安寧療護，愛他就讓他好走

☆將摯愛留在心裡，不是醫院裡

我會一直為你美麗（譚敦慈）

從科技回歸到人性，才看見眾生（柯文哲）

最悲慘的急救：一名醫師的死亡凌遲事件（陳秀丹）

捨不得您哭（賴妙娟）

放手，最艱難的醫術（黃勝堅）



☆安寧療護，讓病人善終

目的地到的時候，我會快樂下車（林芳郁）

幕在安寧中緩緩落下（柯獻欽）

醒著說再見（吳慧如）

擁抱（陳昭先）



3 面對死亡，練習說再見

☆面對死亡，有愛不留遺憾

愛，讓我們勇敢牽手到時也會勇敢放手（鄭弘儀）

生之喜悅，終點亦然──憶兩個安寧病房的老朋友（陳永興）

再見之前的相會，讓離別沒有遺憾（余廣亮）



☆鬼門關前走一遭，學會把握每一天

罹癌更激發我的熱情，將人生往?前?移（楊育正）

截肢重生，讓我有勇氣面對死亡（邱淑容）

生病讓生命變清晰，讓死亡變激勵（楊玉欣）

對不起，爸爸我做錯了！（蕭美玲）

先面對自己的死亡，才會謙卑對待病人（黄勝雄）



☆預立遺囑，練習說再見

若是深愛，請放手（劉雲英）

摺紙送我走吧！（陳翼斌）

孩子，我把夢田留給...

作者序



真有那麼一天，你要如何說再見？



根據加拿大安寧緩和醫療協會統計，八成民眾認為，應趁還健康時，自行規劃生命末期的健康照顧計畫；儘管對此共識很高，卻有高達七成的人無法落實，以致於末期患者中，有九成在纏綿病榻前、乃至臥病後，從不曾和醫護人員討論自己即將接受的醫療方式。

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台灣呢？每年約十四萬末期病人中，僅一萬多人如願接受安寧照護；多數人都是在毫無準備下，來不及清楚表達意願，即帶著遺憾離開，也讓家人、親友承受難以之負荷之傷痛。



為了協助國人追求並落實善終的理念和權益，台灣安寧照顧基金會近年來發動一波波安寧療護及生命教育社會宣導活動，包括文學作品、電影、繪畫、攝影、音 樂會等形式，討論安寧療護及生死的諦；由社會熱烈的回響看來，這些活動像一場場持續而寧靜的「社會革命」，改變了國人過去對死亡諱莫如深的看法。



近年來，我們則進一步推廣預立醫療自主計畫（ＡＣＰ），呼籲社會大眾及早將生命末期的準備，納入人生晚期生涯規劃目標，開誠佈公地與家人討論、溝通自 己期待的臨終照護及安排；這不僅是一種生命自主權的展現，也是與親人家人最深切的生命對談，甚且是家人未來醫療安排最重要的憑據；不僅確保自己臨終的方式 能符合一己的意願，也讓家人和醫護人員可以安心執行，達到「生死兩相安」的目的。



為此，去年（二○一三）底基金會舉辦了一項「如果有一天，我們說再見」徵文活動，鼓勵民眾做一場人生告別的預演，對臨終的醫療與照護預做安排。徵文來 件分一般民眾組與醫療專業人員兩組，此外，主辦單位也特別邀請醫療、政治、宗教、藝術、體育界等各領域具影響力人士及六大醫院院長撰文示範，和民眾生命分 享，藉此拋磚引玉，鼓勵所有素人執筆，說出對自身及家人末期醫療的想法和規劃。



果然，這次徵文再度獲得社會熱烈回響，安寧基金會共收到五六九篇一般民眾及六十二篇醫療人員投稿，加上二十五篇名人文章，共計六五六篇深情文章；從國 中生自寵物身上學到的生命初體驗，到老人家對後輩殷實的傳家慧語；從癌末、罕病、漸凍人由苦難悟出的人生功課，到醫療人員在醫學與人性衝撞的領悟；從邊緣 人、更生者的懺情錄，到夫妻、愛人間最後的情書；每一道再見背後，都是一則厚重的生命故事，耐人咀嚼再三。



謝謝《康健雜誌》認同ＡＣＰ理念，願意大力協助出版這本深情告別文集，將感動傳出去，讓更多人認識ＡＣＰ，進而起而行。



人生的列車，終究會到站，沒有人可以不下車；但提前預備，為自己做好安排，也為親屬做好心理建設，有了「善終」，相信人生旅程會更從容、更恬適。







台灣安寧照顧基金會董事長林建德

本文出自《如果有一天，我們說再見》

小野、王小棣、江秀真、余廣亮、邱淑容、林芳郁、果東法師、柯文哲、紀惠容、徐譽庭、陳永興、陳秀丹、黃勝堅、黃勝雄、葉金川、楊玉欣、楊育正、鄭弘儀、賴青松、蕭美玲、羅文嘉、譚敦慈、蘇絢慧……真情告白（依姓氏筆劃排序）

【作者序】真有那麼一天，你要如何說再見？ / 台灣安寧照顧基金會董事長林建德

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根據加拿大安寧緩和醫療協會統計，八成民眾認為，應趁還健康時，自行規劃生命末期的健康照顧計畫；儘管對此共識很高，卻有高達七成的人無法落實，以致於末期患者中，有九成在纏綿病榻前、乃至臥病後，從不曾和醫護人員討論自己即將接受的醫療方式。



台灣呢？每年約十四萬末期病人中，僅一萬多人如願接受安寧照護；多數人都是在毫無準備下，來不及清楚表達意願，即帶著遺憾離開，也讓家人、親友承受難以之負荷之傷痛。



為了協助國人追求並落實善終的理念和權益，台灣安寧照顧基金會近年來發動一波波安寧療護及生命教育社會宣導活動，包括文學作品、電影、繪畫、攝影、音樂會等形式，討論安寧療護及生死的諦；由社會熱烈的回響看來，這些活動像一場場持續而寧靜的「社會革命」，改變了國人過去對死亡諱莫如深的看法。



近年來，我們則進一步推廣預立醫療自主計畫（ＡＣＰ），呼籲社會大眾及早將生命末期的準備，納入人生晚期生涯規劃目標，開誠佈公地與家人討論、溝通自己期待的臨終照護及安排；這不僅是一種生命自主權的展現，也是與親人家人最深切的生命對談，甚且是家人未來醫療安排最重要的憑據；不僅確保自己臨終的方式能符合一己的意願，也讓家人和醫護人員可以安心執行，達到「生死兩相安」的目的。



為此，去年（二○一三）底基金會舉辦了一項「如果有一天，我們說再見」徵文活動，鼓勵民眾做一場人生告別的預演，對臨終的醫療與照護預做安排。徵文來件分一般民眾組與醫療專業人員兩組，此外，主辦單位也特別邀請醫療、政治、宗教、藝術、體育界等各領域具影響力人士及六大醫院院長撰文示範，和民眾生命分享，藉此拋磚引玉，鼓勵所有素人執筆，說出對自身及家人末期醫療的想法和規劃。



果然，這次徵文再度獲得社會熱烈回響，安寧基金會共收到五六九篇一般民眾及六十二篇醫療人員投稿，加上二十五篇名人文章，共計六五六篇深情文章；從國中生自寵物身上學到的生命初體驗，到老人家對後輩殷實的傳家慧語；從癌末、罕病、漸凍人由苦難悟出的人生功課，到醫療人員在醫學與人性衝撞的領悟；從邊緣人、更生者的懺情錄，到夫妻、愛人間最後的情書；每一道再見背後，都是一則厚重的生命故事，耐人咀嚼再三。



謝謝《康健雜誌》認同ＡＣＰ理念，願意大力協助出版這本深情告別文集，將感動傳出去，讓更多人認識ＡＣＰ，進而起而行。



人生的列車，終究會到站，沒有人可以不下車；但提前預備，為自己做好安排，也為親屬做好心理建設，有了「善終」，相信人生旅程會更從容、更恬適。





【內文試閱】抱妳抱妳一直抱妳——媽媽人間最後十日 / 小野



媽媽，如果知道妳就要走，我一定會讓妳更任性，更多機會說實話。



我也會不厭其煩地一直抱妳去尿尿。抱妳抱妳，一直抱妳。







二○○九年四月十六日。



照顧媽媽的印傭阿緹終於回來了，她一邊燙衣服一邊唱著歌，被前一個照顧者河南來的蝴蝶弄亂的家，又恢復了原有的寧靜和秩序。阿緹恢復讓媽媽練習走路、看報紙，日子又重新開始了。前陣子河南來的蝴蝶每天夜裡對著媽媽訓話，媽媽反嗆她說，你可不可以安靜點？你是來照顧我的，不是來訓話的，我是力不從心，不是故意的。請妳閉嘴。





四月十七日。



一大早阿緹推著輪椅上的媽媽出發去富陽生態公園入口處曬曬太陽，自從媽媽兩隻腿無法再行走後，都只能這樣在登山口呼吸一些新鮮空氣。戴著墨鏡的媽媽舉起手，向二姊和我揮揮，似乎很想學麥克?阿瑟將軍說的老兵不死。晚上我替媽媽按摩和抓癢，並且向她報告說在...